健康維持&ダイエットにエアロバイクをこいでみた!527日目

7月14日(日曜日)曇りのち雨

今日はたまに雲が途切れて太陽が出てくることがありましたが、だいたい雨が降っていました。

この空模様を見てると、確かに梅雨って感じですね。

結構雨が降り続けてくれたお陰か、気温が幾分が下がり、すごしやすい1日になりました。

これぐらいの気温がわたしにとっては丁度良い感じですね。

 

さて、エアロバイクに乗っていきます。

エアロバイクに乗った感じだけでも何か良い感じがしました。

まあTシャツ一枚だと気温的に少し肌寒い感じでしたが、これぐらいの気温で体を動かしていくと、丁度良い感じでトレーニングができるんですよ。

しかも、雨が降っていて湿度は結構高いはずなんですがあまり汗がでません。

あの滝の様に汗を出しながらエアロバイクのペダルを回すというのは結構鬱陶しいのですが、丁度良い感じの汗ですっきりとトレーニングを終える事ができました。

これぐらいの環境が丁度よいです。

という訳で、特に気になる事も無く運動できました。

これを毎日できたら最高ですね。

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今日のメニュー

体重 75.3キロ(服を着たまま)0秒

エアロバイク 21:05~21:25 合計 20分

バイクの前後に腕立て伏せ 5回x1

ぶらさがるだけ 10秒

体重が重くなったからか、ぶらさがるだけでも結構きつくなってきました。