健康維持&ダイエットにエアロバイクをこいでみた!561日目

8月17日(土曜日)晴れ

今日は朝からとても晴れてよい天気となりました。

そういう日にカギって寝坊してしまうんですよね。

目が覚めたら6時を過ぎてました。

6時でも早い!という人も居ると思うのですが、朝5時に起きないと日の出の太陽が見れないので、自分的には寝坊です。

今日も早朝からエアロバイクに乗ってみたのですが、心なしか涼しい感じがします。

エアロバイクに乗った後、温度計を見てみたのですが、外の気温は25℃ぐらいでした。

私にとってはこれぐらいの温度が丁度良いですね。

早朝はかなり気温が落ち着いてきた感じがします。

お昼ごろになるとやっぱり気温が上がってきますね。

体感的には35℃以上の蒸し暑さを感じたのですが、実際に温度計を見ると34℃ぐらいで、いつもよりも少し低い感じでした。

34℃でも人間の体からすればかなりの負担になってますが、36℃を超えて38℃になってた頃の事を思い出せば、かなり過ごしやすくはなってるんですよね。

でも、暑いです。

今日のメニュー

体重 75キロ(服を着たまま)0秒

エアロバイク 6:20~6:40 合計 20分

バイクの前後に腕立て伏せ 5回x1

ぶらさがるだけ 10秒