健康維持&ダイエットにエアロバイクをこいでみた!697日目

自宅トレーニングの運動不足解消

1月1日(水曜日)晴れ

あけましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いします。

年も明けて2020年に入りましたが、今日は雨の心配もなくとても良い天気となりました。

日本国内は相も変わらずアレですが、今月は英国のEU離脱もありますし、世界が変わっていくのは確実でしょう。

今日もエアロバイクに乗っていきました。

夜にちょっと乗った程度なんですが、今日もそこそこ乗れた気がします。

太陽が出て暖かい良い天気だと、体調もいい感じになっていきますね。

今日のメニュー

体重 75.8キロ(服を着たまま)

エアロバイク 20:10~20:20 合計 10分

バイクの前後に腕立て伏せ 5回x1

ぶらさがるだ 10秒