7月6日（土曜日）晴れ時々曇り
今日も朝7時過ぎから30℃を超えてくるほどの良い天気＆暑い1日となりました。
ただ雨処か雨雲すら見えないと言うのに、湿度だけはしっかりと高いんですよね。
今日も家の中にいても熱中症になりそうだったのでクーラーをガンガンつけていきました。
ただ、そうは言っても早朝はまだクーラーをつける程でも無かった為、今日は早く起きれたのもあり、寝起きからラジオ体操をしてそのあと少し時間を開けてエアロバイクにも乗っていきました。
やっぱり朝からラジオ体操をするのはいいですね。
身体がまだ寝てると言うか硬い状態の時に、いつもどおりに曲げたり伸ばしたりするので、体操をしていくと体から目が覚めていく感覚が出てきます。
これをわたしは小学生の頃、夏休みの間毎日やってたんですよね～そりゃ元気にもなります。
そしてラジオ体操を終えた後にはエアロバイクにも乗ってみたのですが、こっちの方はあまり速くペダルを回す事はせずに、いつもどおり流す感じで乗っていきました。
まあ朝から早く回し過ぎて疲れるのも何かもったいない気がしたわけです。
あと夜にももう一回エアロバイクに乗っていこうかと思ったのですが、今日も暑すぎてダレてしまったからか完全に忘れてしまい、さっさと寝てしまいました。
しかし何と言うかクーラーを切ると途端に室温が30℃を超えてくるので、なかなか止めるタイミングが無いのが悩みどころですね。
今日のメニュー
体重 65.6キロ（服を着たまま）
エアロバイク 7:00～7:10 合計 10分
