ウイルス対策をしつつダイエットの為にエアロバイクに乗ってみた！1133日目

3月12日（金曜日）曇りのち雨

今日は雨がふって寒い1日となりました。

という訳で今日もトレーニングをやっていきました。

さて、今日はルームランナーを30分、エアロバイクも30分乗ってみたのですが、最近、長時間運動はしてこなかったので、結構体に来てますね。

まあ、あせらずにマイペースが一番でしょう。

今日のメニュー

体重　71.4キロ（服を着たまま）
ルームランナー　30分

エアロバイク　16:20～16:50　合計30分

バイクの前後に腕立て伏せ　5回ｘ１

ぶらだがるだけ　10秒