ダイエットと運動不足を解消していく引きこもりの実践ブログ

2月23日（土曜日）晴れのち曇り 今日はちょっとハードにエアロバイクをこいでみました。 といっても1回30分間を4セットやって合計2時間エアロバイクに乗る。といったやり方ではなく、たった10分間ですがそれを2セット、ただし、1...

2月22日（金曜日）晴れから曇りへ この頃個人的によく感じる事なんですが、私の住んでる地域は、なぜだか分からないのですが、太陽が出ている時間帯になると曇ることが多いです。 そして曇るだけならまだしも、パラパラ雨が降ることもある...

2月21日（木曜日）晴れ時々曇り ちょっと気になる事が出てきました。 今日、いつもやってるようにエアロバイクに乗ってペダルを回してみたのですが、今日はなぜかいつもの負荷よりも少しペダルが重く感じ、さらに今まで聞いたこともない様...

2月20日（水曜日）晴れ 今日はいい天気になりました。 気温の方も15℃に届きそうなぐらいの暖かい日になりました。 という訳で今日は午前中は毛管運動とスワイショウをやり、夜にエアロバイクに乗っていくことにしました。 ...

2月19日（火曜日）雨 今日は、朝からなぜか妙に体が重いなぁ。と思ってたのですが、そういえば朝から雨が降っていて気圧の変化で注意マークが出ていました。 そうそう以前は頭痛ーるというアプリを使って気圧の変化を見ていたのですが、最...

２月１８日（月曜日）晴れ 今日はとても良い天気でしたが、ちょっと寒かったです。 寒さはそんなに影響は無かったのですが、少しからだに疲れが出てきてました。 そこで今日はエアロバイクはゆっくりすることにして、最近歩いていなか...

2月17日（日曜日）晴れ 今日もいい天気です。 ただちょっと風が強くて寒いかなって感じでしょうか。 今日は、そこそこ体を動かせそうな感じだったのでエアロバイクを2回こいでみました。 最初は流す感じで、2回目はがっつ...