ダイエットと運動不足を解消していく引きこもりの実践ブログ

2月17日（日曜日）晴れ 今日もいい天気です。 ただちょっと風が強くて寒いかなって感じでしょうか。 そこで今日は、そこそこ体を動かせそうな感じだったのでエアロバイクを2回こいでみました。 最初は流す感じで、2回目は...

2月16日（土曜日）晴れのち曇り 天気はそこそこ良いのですが朝から体が重く、腰が痛くなりあまり動けなかったので、夜に体を動かしてみました。 体が重くても、筋肉痛はひいていたので、今日はスクワットをやり、寝る前にエアロバイクに乗...

2月15日（金曜日）晴れのち曇り 今日は昨日とはうってかわって、午前中はかなり良い天気になりました。 こういった日は、体を動かす気になってきます。 午前中は毛管運動をしたり、柔軟体操をしたりして、体を暖めてリラックスさせ...

2月14日目（木曜日）曇りのち雨 今日は天気はよくないし雨も降ってきて物凄く寒いです。 昨日はがっつり筋トレしたので、足に筋肉痛が出てきました。 まったく体を動かさないのはマズイので、エアロバイクを短時間だけ乗って、後は...

2月13日（水曜日）晴れ 今日はかなり良い天気となりました。 久しぶりに晴れた天気が続いてる感じがしていますね。 天気はいいのですが、ぜんぜん暖かくは無いんですよね。 曇ったり冷たい雨が降ってたりするよりは、天気が...

2月12日（火曜日）晴れ 朝が寒いです。 あ、そういえば、昨日は雪が降って積ってたんでしたっけ。 それで寒かったのかもしれません。 ただ、今日は一日寒かったのですが、良い天気になりました。 天気も良く...

2月11日（月曜日）雪 今日、目が覚めたら、外は雪が積っていました。 どうりで顔に刺すような冷たさを感じるなぁと思いました。 こんな寒い日こそがっつりエアロバイクをこいで体を温めてやるぞ！と思いたいところです。 で...