引きこもりの運動不足解消

健康維持&ダイエットにエアロバイクをこいでみた!410日目

3月19日(火曜日)雨時々曇り 今日は朝から雨が降っていました。体の方も今日はちょっと重いですね~ しかも、もう3月の下旬だといういうのに気温が低いので結構寒いです。 そこで去年の3月の半ばぐらいの日記を読み返してみたので...
引きこもりの運動不足解消

健康維持&ダイエットにエアロバイクをこいでみた!409日目

3月18日(月曜日)晴れ 今日も良い天気です。 さっそく体を動かしてみたのですが、肩の筋肉痛も取れ、体が重い感じもあまりしなくなり、そこそこ良い感じでスワイショウができました。 筋肉痛も無いので久しぶりに筋トレでスクワット...
引きこもりの運動不足解消

健康維持&ダイエットにエアロバイクをこいでみた!408日目

3月17日(日曜日)晴れ 今日は朝から良い天気で、風はそこそこあるもののすごしやすい一日となりました。 朝からゆっくりスワイショウをしてみたのですが、腕を振ると両肩に筋肉痛が出てきました。 普段使わない筋肉を使ってトレーニ...
運動していて気づいた事やびっくりしたこと

心とからだは繋がってるから、心とバランスをとる為にも運動を

ここ最近、わたしの体がずーっと調子がよくない状態が続いていたのですが、これについては理由があります。 自分以外のほかの人にとっては本当にどうでもいい話になるとは思うのです。 今の自分の状況について真剣に考えたところ、物凄く状況が...
引きこもりの運動不足解消

健康維持&ダイエットにエアロバイクをこいでみた!407日目

3月16日(土曜日)晴れ 今日は気持ちの良い天気になりました。 やはり、良い天気になると体もなぜか元気になってきますね。 早朝に用事があったので車で出かけたのですが、風が多少はあったものの天気が良かったからかちょっと暖かく...
運動していて気づいた事やびっくりしたこと

なぜ毎日運動するのか?

今日は、わたしがなぜ毎日エアロバイクに乗っているのか?の理由を書いてみようと思います。 最初に答えを書いてしまうと、単純に「人間は動物だから」が答えです。 人は完全に動かなくなった(動けなくなった)時点で死ぬことになるので、生き...
引きこもりの運動不足解消

健康維持&ダイエットにエアロバイクをこいでみた!406日目

3月15日(金曜日)晴れ 今日、目が覚めたら、一昨日からの筋肉痛も無くなり体が重いのもかなり解消されていました。 天気の方も良い天気で気圧の変化の影響も無く、やっといい感じでトレーニング出来る状態に戻ってきた感じです。 早...