ウイルス対策をしつつダイエットの為にエアロバイクに乗ってみた！1136日目

3月15日（月曜日）晴れ

今日もよい天気となりました。

という訳で今日もトレーニングをやっていきました。

今日もいい感じに晴れていたので外で柔軟体操をやってみたのですが、天気が良くて暖かいとやっぱり体がよく動きますね～

このまま暖かくなってくれればいい感じに運動が捗りそうです。

今日のメニュー

体重　72.4キロ（服を着たまま）
ルームランナー　20分

エアロバイク　15:30～15:40　合計　10分

バイクの前後に腕立て伏せ　10回ｘ１

ぶらだがるだけ　10秒