3月16日（火曜日）曇り
今日は1日曇りの日となりました。
曇ると体感的に寒く感じますね～
という訳で今日もトレーニングをやっていきました。
今日は長時間バイクに乗ってみたのですが、たった30分でも早く回し続けようとしたらかなりキツかったです。
まあ、すぐに緩めて流すような感じで30分乗りましたが、やろうと思えばいくらでもハードに運動ができるのがエアロバイクの良い所ですね。
今日のメニュー
体重 72.4キロ（服を着たまま）
エアロバイク 17:20～17:50 合計 30分
バイクの前後に腕立て伏せ 5回ｘ１
ぶらだがるだけ 10秒
