3月24日（水曜日）晴れ
今日はとても良い天気となりました。
しかも今日は風があまり無いからか熱い位です。
さて今日も体が重いです。朝目が覚めても起き上がれないぐらい全身に疲労感が出てきてます。ちょっと最近張り切り過ぎたかな～？
日ごろ全く歩いてない所に急に毎日1時間歩くとかしたから全身に疲労が来てるのかもしれませんね。
そこで今日はルームランナーに乗るのは休みにして体の疲労感を取る為とリラックスする為に日光浴を数十分ほどしてみました。
今日は暖かい上天気もいいので日光浴するのには丁度よくいい感じでした。
そして夕方にエアロバイクを10分ほど乗ってみたのですが、まあ多少ゆっくりした程度では疲労感は取れない為、あまりハードな運動はせず流す感じで終わりにしました。
しかし、それでも最近暖かくなってきたのは個人的に嬉しいですね～
今日のメニュー
体重 72キロ（服を着たまま）
エアロバイク 17:30～17:40 合計 10分
バイクの前後に腕立て伏せ 5回ｘ１
ぶらさがるだけ 10秒
