3月25日（木曜日）晴れ時々曇り
今日はちょっと風がありましたが、おおむね晴れて良い天気となりました。
さて、今日もトレーニングをやる前から相変わらず足が重い状態が続いています。
ただ足は重いものの今日も日中は太陽がでて暖かいというよりも暑いぐらいだったので日光浴をしてみました。風が気持ちいいですね～やはり家の中にずーっといるよりかは、動けなくても外で日光浴をした方が断然健康的ですね。
さて今日もルームランナーとエアロバイクに乗っていったのですが、ルームランナーの速度を上げても下げても足の重さは変らなかったので今日はちょっと早めに設定して10分ほど歩きました。
そしてちょっと休憩をはさんだ後にエアロバイクの方にも乗ってみたのですが、こっちはペダルを早く回す事もあまりできずに流す感じで結局10分で降りてしまいました。
ただこの足の重さの理由はやっぱり寝不足からきてるのかもしれませんね～というのも最近夜目が覚めて寝付けない事が多くて足だけでなく体全体が重い感じだからです。
ただ気候的には今が丁度いい感じの気候なのでいまこそガッツリトレーニングをしていきたい所ですが、体調的には今はちょっと難しい感じです。
今日のメニュー
体重 71.8キロ（服を着たまま）
ルームランナー 10分
エアロバイク 17:20～17:30 合計 10
バイクの前後に腕立て伏せ 5回ｘ１
ぶらさがるだけ 10秒
