4月27日（火曜日）晴れのち薄曇り
今日は朝は晴れていたのですが、お昼前からうっすらと雲がかかる様になりました。
外にでると暑いのですが、ちょっと蒸し暑いような感じの1日でしたね～
というわけで今日もトレーニングをやっていきましたが、今日はルームランナーを30分ほど乗ってから昨日と同じ様に直ぐにエアロバイクに乗っていきました。
ただ、このトレーニング方法は、体調が不安定な時の自分には合って無い事がわかりました。
今日は時間的には昨日の半分しか歩いてませんが、休憩をせずにすぐにエアロバイクに乗ったからか、今日も昨日と同じ様に10分乗ったら疲れ切って降りてしまいました。
まあ、今日は昨日と違ってちょっと体調が不安定な感じがあった為、あまり運動に身が入らなかったので、それで短時間でもすぐに疲れたんだと思います。
ただひとつ良かったのが、こんな状態でも足に筋肉痛は一切ないのは助かりました。酷い筋肉痛に足全体が重い感じだと運動する気が起きないんですよね。
まあ今日ぐっすり眠れたら明日も1時間ぐらいルームランナーに乗って行けそうです。
今日のメニュー
体重 69.9キロ（服を着たまま）
ルームランナー 30分
エアロバイク 9:40～9:50 合計 10分
バイクの前後に腕立て伏せ 5回
ぶらさがるだけ 10秒
