4月29日（木曜日）雨のち曇り
今日も朝から雨が降っていました。
しかし、お昼を過ぎた辺りから雨は降りやみ、午後はずーっと曇った1日となりました。
しっかし体が動かない。というか重い。
まあ、気圧の変化でそうなってるんだろうとは思いますが、今日は耳鳴りが酷いですね～
ただ全く動かないというのも体に悪いのでちょっと体を動かしてみましたが、足の筋肉は張っているし、ぶら下がり健康器具にぶらさがってるだけでも腕がきついという。まあ自分でも分かり易いレベルで不調です。
そういえば昨日は夜、かなり激しい雨が降って雨音が煩くて目が覚めたのと、ちょっと大き目の地震が一瞬きたのもあって、それで寝不足にでもなってるのかもしれませんが、横になって寝てなければ全然気にならないレベルではあるものの、静かなところで寝てると余計に気になるもんですね。
まあ、それは置いといて、今日はちょっと体を動かしてトレーニングは終わりにしました。少しでも動けたので今日は良しとします。
今日のメニュー
体重 71キロ（服を着たまま）
エアロバイク 15:10～15:20 合計 10分
バイクの前後に腕立て伏せ 5回
ぶらさがるだけ 10秒
