4月30日（金曜日）雨のち曇り
今日は早朝は雨が少しふり、数メートル先も見えないぐらいの霧が出てきたものの、お昼を過ぎるごろには曇って夕方にはちょっと晴れる事もある日となりました。
さて、最近は気圧の変化が大きいからか、体調があまりぱっとしない日が続いてましたが、今日はそれでも動けそうな感じがしたので、ちょっと頑張ってみました。
そこでまずはルームランナーを30分ほど乗ってみた所、その時はとくに問題なく歩けましたが、つぎにエアロバイクに乗ってペダルを回してみたところ、とても足が重く感じてしまい、結局長時間は乗り切れず降りてしまいました。
ただ、運動をする前の何もしてない時は、ルームランナーもエアロバイクもいい感じで乗れそうだなと思っても、実際に乗ってみたら足は重いし体が動かないって事が自分には結構あるんですよね。
まあ今回は足が重いってだけで筋肉痛が酷いとかではないので流して終わりにしました。
結局1時間も体は動かせてませんが、汗は結構かいたのでそこそこ運動できた気がします。
今日のメニュー
体重 71.3キロ（服を着たまま）
ルームランナー 30分
エアロバイク 18:00～18:20 合計 20分
バイクの前後に腕立て伏せ 5回
ぶらさがるだけ 10秒
