5月2日（日曜日）晴れ＆風が強い
今日は一応晴れてはいたのですが、ちょっと風が強かったので少し寒い1日となりました。
ただ風が強いと言っても、昨日と比べればかなり穏やかだったので、気分的にはちょっと落ち着きました。
しかし、足は相変わらず重いですね～
また今日はちょっと歩く気が起きなかったのでエアロバイク中心にトレーニングをしてみました。
気圧の変化で体に影響が出ていて耳鳴りがちょっと酷い感じですが、まあ今日はそんなに激しいトレーニングはせず、体をほぐす感じで運動してみました。
そしてエアロバイクに乗ってペダルを回してみると、意外と思ったよりも足が動いたので30分ほど続けてバイクに乗った後、新しい方のバイクで設定８の負荷で10分ほど体を動かしてみました。
そもそも今日はなんとなく運動をする気が起きなかったのですが、実際に体を動かしてみると意外と長時間運動できるもんですね～
ただし、これをもう一回追加でやるというのは出来なかったので、今日はこれで終わりです。
今日のメニュー
体重 71.5キロ（服を着たまま）
エアロバイク 10:20～10:50 10:50～11:00 合計 40分
バイクの前後に腕立て伏せ 5回
ぶらさがるだけ 10秒
