9月6日（月曜日）晴れのち曇り
今日は午前中はいい天気だったのですが、午後からは雲が出てきてほぼ半日曇りの日となりました。
さて、今日は朝から太陽が出たので少しですが日光浴をしてみました。
やはり太陽が出てる時は、日光浴をした方がいいですね～
自分の体調にハッキリとわかるレベルで良い変化が出てくる感じはそんなにしないのですが、日光浴をすればビタミンDが体内で作られる事は知ってるので、免疫力アップが見込めると思っただけでも気持ち的に良くなってきますね。
さて、今日は久しぶりにルームランナーで歩いてみたのですが、いつもと違って足の裏に違和感を感じたので、ちょっと不思議な感じがしました。
多分あのタケフミの影響が出てるのでしょうが、なかなか不思議な感覚だったので、もうちょっと様子を見ようと思います。
あとはいつも通りエアロバイクに乗ってトレーニングは終了です。
今日はそこそこ体が動かせた感じがします。
今日のメニュー
体重 70.2キロ（服を着たまま）
ルームランナー 30分
エアロバイク 11:10～11:20 合計 10分
バイクの前後に腕立て伏せ 5回
ぶらさがるだけ 10秒
