9月10日（金曜日）晴れ時々曇り
今日は昨日よりも良い天気となりました。
だからか、まだまだ蒸し暑いですね～
今日はあまり曇らなかったのもあり、いつでも日光浴ができそうだったので、お昼前にちょっとだけ日光浴をしながらスワイショウをしました。
しかしそろそろ夏も終わりだというのに、腕がじりじりしてきますね。
さて、今日は久しぶりに長時間ルームランナーで歩いてみました。
時間的には40分ぐらいなんですが、今日はなぜかそれほど汗もでなかったので、ちょっと不思議な感覚でした。そこで気温を見てみると朝だったからか23℃ぐらいだったので、それであまり汗をかかなかったのかもしれません。
そしてすぐに2階にあがりエアロバイクに乗っていったのですが、こっちは20分も乗ったら疲れてきたので、降りてしまいました。
といっても、ルームランナーとエアロバイクを合わせると合計1時間続けて運動をした事になるので、今日はそこそこ運動が出来た感じがします。
こんな感じで毎日運動できたらいいんですけどね～なかなか体調が不安定な事が多くて難しいです。
今日のメニュー
体重 70.1キロ（服を着たまま）
ルームランナー 40分
エアロバイク 9:10～９:30 合計20分
バイクの前後に腕立て伏せ 5回
ぶらさがるだけ 10秒
