9月22日（日曜日）雨のち曇りたまに雨
今日は夜が明ける前までは雨が降ってはいたものの、時間が経過してもだいたい空は曇ってる1日となりました。
今日は台風が北の方を通過する感じで動いてたからか雨がたまに降る事はありましたが、距離がかなり離れていたからか大雨も強風もなかったのは助かりましたね。
ただ気圧の変化は結構しっかりあったようで、今日1日身体全体が重いのにはまいりました。
そこで今日は朝から体が重かったため体を動かす気にならず、しばらく時間を開けて夕方から運動をしてみたのですが、今日は耳鳴りも酷かったので、エアロバイクを流す程度で10分ぐらいのって直ぐに降りてしまいました。
また、エアロバイクから降りた後すぐに毛管運動もやってみたのですが足がダルイからか長時間する事ができず、ラジオ体操も簡単にやって今日のトレーニングは終了にしました。
やっぱり台風が来てると、どうしても体が不調になってしまいますね～
筋肉痛とかは一切無いのですが、気圧の変化の影響を受けると体が重くなるだけでなく足も重くなるので、身体を動かすこと自体がかなりの負荷になってしまうんですよね。
それでも今日ひとつ良い事があったとしたら、今日もとくに体重が増える事も無く、低いまま安定してたのは良かったです。
まあ、やっぱり食べ過ぎないのが一番のダイエットになりますね。
今日のメニュー
体重 64.1キロ（服を着たまま）
エアロバイク 16:45～16:55 合計 10分
