1月10日（土曜日）晴れたり曇ったり
今日は朝から晴れたり曇ったりしてるうえ、風が強くとても寒い1日となりました。
という訳で今日も山に登ってみようかと思ったのですが余りにも寒すぎたからか、今日は１日中お腹が痛く、トイレに５～６回ぐらい行ってもまだお腹がおかしな状態が続いたので家にずっといる事にしました。
ただ何度も何度もトイレにいったおかげか？あれだけ気になってた腰痛が落ち着いてきた感じがするので、これはこれでよかったのかもしれませんね。
やっぱり自分は便秘が腰痛の原因のひとつになってる感じがしますね。
そういえばまた最近納豆を食べ始め、昨日は大量にピーナッツを食べたからそれで便通が良くなったのかもしれません。ちょっと続けてみようかと思います。
あとエアロバイクにも乗ってみたのですが、今日はお腹がかなり不安定だったからか、あまり身が入りませんでした。
ただやっぱり体が健康でないとなかなか動きにくいってのがあるのかもしれませんね。
今日のメニュー
体重 ６５．２キロ（服を着たまま）
エアロバイク ２１:４０～２１:５０ 合計 １０分
山登り 休み
ストレッチ ６セット
縄跳び ０回
