1月28日（水曜日）晴れ時々曇り
今日は昨日よりも晴れることが多かったものの、やっぱり曇ると寒い1日となりました。
そういえば最近全然雨が降ってませんね。雪はちらつくことはありますが、１日中雨が降ってるのを最近見た事が無い気がします。
という訳で今日も山に登ってみる事にしました。
しかし、今日も体調がよくないからか、体がしんどいですね。
いや、体調がよくないのはこれはしかたがない話で、先日からSIBOの治療の為に自宅で作ったロイゼリ菌ヨーグルトをガッツリ食べてるのとMSMサプリを飲み始めたので、その結果、腸内で悪玉菌やカビが死ぬときにでる毒素によって体調が一時的にかなり悪くなるのは知ってましたし、それを今まさに体験してるから調子が悪いのは当たり前の話だったりします。
という訳で１０分ぐらい歩いたら山から下りてエアロバイクにも乗ってみたのですが、やっぱりしんどいですね。
実際に今日はいつにもまして、吐き気と息苦しさの症状がきつい気がします。
ただもっとひどいときはお腹がおさえこまれてるように苦しくて場合によっては猛烈な痛みが出て来る事があり、さらにパニック障害みたいな強烈な不安に駆られることもあったのですが、そこまではいってないので今日は余裕ですね。
ただこういった症状は、もう二度と治せる見込みがないと思ってたのが、時間とお金はかかるものの自宅でなんとか治療できるって話を知っただけでも儲けものでした。あとはやるだけなので考えなくていいのは楽ですね。
しかし最低でも３か月以上、人によっては６か月以上は改善しないって話だから、結構時間とお金がかなりますね～
今日のメニュー
体重 ６６．３キロ（服を着たまま）
エアロバイク １３：４０～１３：５０ 合計 １０分
山登り １０分
ストレッチ ６セット
縄跳び ０回
