まず、自分がSIBO（小腸内最近異常増殖症）だと分かったのが、先日こちらの小伝馬子さんが作った動画をみて、まさに自分がその話に出てくる症状だったことが気づきのきっかけとなりました。（近所の病院ではSIBOなんて病名で診断してくれた医師は一人もいなかったんですよね）
動画を見ていくと、私のケースではメタン型SIBOをメインに水素型SIBOが合わさったぽい感じの症状が出てました。
私の場合、便秘なのはもちろんの事、過去に医師から腸が動いてない。と診断されたことがあり、さらに逆流性食道炎にもなった事があった為ほぼ確定でしょう。
そこでまず、改善の為にこの小伝さんがお勧めしてたヨーグルトを作って食べてみる事にしました。
そして更にこれに加えてガス腹治療法としてMSMサプリを飲んでみる事にしました。
私の場合、お腹が張りすぎる＆お腹が硬くなる事があり、息がしにくくなるぐらいしんどくなる事があるうえ、ガスが溜まってるのに下からも上からも出なくて吐き気がして歯科医院で治療が出来なくなるぐらい苦しくなる事が度々ありまして。
だからまず、ガスが溜まらないお腹にする為に、このMSMサプリを飲んでみる事にした訳です。
ただ動画で言われた通り、自分もやっぱり不眠症になってしまいましたし、しかも体調がかなり悪くなってきつい状態になったので一旦量を減らして様子を見ることしました。
そして最後にSIBOの対策の一つとして、自分は虫歯が原因で胃腸が悪くなってる可能性もあるのでは？と考えてたので、追加でこれも試しにやってみる事にしました↓
これについては、動画に出てきたキシリトールをそのまま購入し、歯磨き後、または何度かうがいをした後に小さじ一杯口に含んで2分ぐらい噛んだら吐き出してそのまま過ごすような感じでやってます。
ただこれは本当に効果があるのか？と最初は疑問に思ってたのですが、実際に口臭は消えました。ただSIBOは治してる最中なのでちょっとわかりませんが、キシリトールうがいについては、他の人も虫歯予防に良いと言ってたので、虫歯予防については事実みたいですね。
と、私自身、いろんな病院や医者から出された複数の薬を飲んでも絶対に完治することが無かったこの人生を延々と悩ましてきたガス腹について、やっとつい先日完治への糸口を見つけたって感じで、今やってる最中です。
ただ3か月どころか改善に最低6か月はかかりそうな雰囲気なので、途中で飽きることなく何の効果も感じなくても6か月はやっていこうかと思ってます。
