1月30日（金曜日）晴れたり曇ったり
今日も朝方は晴れていたのですが、時間が経過すると曇る事が多くなり、晴れたり曇ったりの１日となりました。
それにしても今日も１日風が強くて寒かったですね～
という訳で今日も山に登ってみようかと思ったのですが、今日も体調が悪すぎてとても山に登る気が起きなかったので休みにしました。
ただ体調が悪いと言っても風邪をひいたり熱が出たわけではないのですが、お腹が不安定な状態が続いてるのがきついですね。
しかし、普段食べてる食べ物自体は（ロイデリ菌ヨーグルトと有機硫黄サプリ以外は）変わってないハズなんですが、明らかにいつも以上に体調が悪く、お腹が張って息苦しい時間帯が増えてきてるので、やっぱりヨーグルトとサプリがかなり効いてる感じがしますね。
だから今日は山登りは休みましたが、エアロバイクの方はちょっと頑張って乗ってみました。
と言っても、限界までペダルを回すと言った事はせずに、ちょっとペースを上げたり流したりを繰り返して３０分ぐらい乗ってみたのですが、これだけでも結構しんどかったですね。
そしてストレッチの方も頑張ってみたのですが、いつもよりかは回数をやれた感じがします。
あとはこのお腹の調子が安定してくれたら楽なんですが、この記事を書いてる時点でもしんどい状態が続いてるので、早く症状が過ぎ去ってくれる事を願うばかりですね。
今日のメニュー
体重 ６５．５キロ（服を着たまま）
エアロバイク １４：２０～１４：５０ 合計３０分
山登り 休み
ストレッチ １３セット
縄跳び ０回
