3月3日（火曜日）雨時々曇り
今日は朝から雨が降っており、たまに止んだかな？と思っててもしばらくすると雨がふってたので、1日中雨でしたね。
しかも今日も気圧の変化の影響を受けてしまったからか、朝からずーっと不調がつづいてますね。
という訳で今日も山登りは休みなんですが、今日は少しでも体を動かそうと思いエアロバイクに乗ってみたのですが、ちょっと体がついていきませんでした。
なんというか小腸にガスが溜まる病気を治すためにロイテリ菌ヨーグルトを自宅で増やして毎日食べて、MSMサプリを飲んでガスが溜まらない体質にしようとしてるのに、夜に寝れなくて体調がおかしくなってるのは本末転倒なのでは？と思う事があるのですが、
しかし、まったく効果がないのか？というとそうでもなく、お腹にたまったガスはたまり続けてはいますが、出る時は出るようになり、便秘も酷いときは酷いのですが、こっちも出るようになり、なぜか？肌はすべすべになる事があるので、やってて全く効果がない。という事はないんですよね。
ただやっぱりしんどいし、腸が動いてない感覚もあるし、逆流性食道炎で吐き気もあるけど、病院に行ったところで症状を抑える薬はもらえても小腸内にガスが溜まる腸内環境の悪さを改善しない限り根本的な問題解決にはならない為、結局の所病院に行く意味が無いんですよね。
ただまあ、今が一番たいへんな時期だと思うので、それさえ過ぎ去ればもう少しは楽になっていくでしょう。
今日のメニュー
体重 66.4キロ（服を着たまま）
エアロバイク ７：４０～７：５０ 合計 10分
山登り 休み。
ストレッチ 2セット
