3月7日（土曜日）晴れ時々曇り
今日は朝からとても良い天気となりました。
ただお昼過ぎからは雲が出始め、曇る事が多い少し寒い1日となりましたね～
という訳で今日は天気も良く絶好の山登り日和だったのですが、今日は不調だったため山登りをするにはかなり体がキツイと思ったので休むことにしました。
そういえば、昨日は夜0時前に目が覚めてそこから寝れなかったのですが、クレアチンが効かない日もあるもんなのかな？とは思いましたね。
と言ってもクレアチンを飲み始めてから足の筋肉はがっしりして安定感が出てきてますし、自分の腕の筋肉も触ってみたら程よく盛り上がって来てたのでまったく効いてないって感じはなく、むしろ筋肉の調子はかなり良い感じなんですが、ただ今日はたまたま寝れなかったのかもしれません。
後、クレアチン自体は直接腸内に作用する事は無いため、腸の不調に関しては今まで通りしんどい状況が続いてるんですよね。
とくに最近困ってるのが、外出した時にいつもうんこかおならが出そうな状況になる「過敏性腸炎」の症状が出るようになったのがかなり気になってます。
とにかく外に出て何かをしようとするとトイレに行きたくなるし、お腹の調子を心配し出すと緊張してトイレに駆け込みたくなるしで、今ではもう外に出る事自体がリスクに思うようになってしまいました。
ただし、ロイテリ菌ヨーグルトを作って食べる前はこんな事はあまりなかったんですが、ただ会社勤めをしてる時には何度もこうなってたのを今思い出しましたね。
という訳でお腹の不調は相変わらずで、今はちょっとひどくなってきてる感じはしますが、まあいずれなんとかなるでしょう。
実際に今日もエアロバイクには乗れましたし、ストレッチの方はあまりできませんでしたが、少しはやれてるので大成功ですね。
あとはもう少し暖かくなってくれたら嬉しいなぁという事ぐらいでしょうか。
今日のメニュー
体重 66.2キロ（服を着たまま）
エアロバイク 11：30～11:40 合計10分
山登り 休み。
ストレッチ 3セット
