3月16日（月曜日）薄曇り
今日は朝からなかなか良い天気だったのですが、ただうっすらと雲がかった空の１日となりました。
ただ少し雲がかってはいても、風は冷たくなく気温の方もそこそこ上がってくれたおかげで、暖かい１日となりましたね。
個人的にはこれぐらいの気温で丁度いいです。
という訳で今日も山に登ってみる事にしました。
しかし土曜日もそうだったのですが、今日も山を登ってみると足が妙に重だるくて、なかなか前に進んでくれませんね。
これは何故なんでしょうかね～昨日は体調があまりよくなかった為山登りを休んだので足は休めてるハズなんですが、１日開時間を空けてもまだ足が重だるいのはなぜなのか。
そういえば最近、足の筋肉を少しでもつけたいと思って、エアロバイクにちょくちょく乗ってまして、流す感じでペダルを回すことが多くなったのですが、それが原因で足が重だるくなってきてるんでしょうか。負荷はほとんどかけてないから、普通に自転車に乗ってるのと変わらない感じなんですが。
まあこれについては原因がさっぱり分かりませんが、休止してたクレアチンをまた飲み始めたので少し様子を見てみようと思います。
あとそういえば、今日でロイテリ菌ヨーグルトを２か月ぐらい毎日食べた計算になるのですが、腸の調子を見て見ると、食べ始める前の事を思えばかなり調子が良くなった事を実感しますね。
以前は腸がまったく動かなくて、吐き気がしても全く出なくて苦しい日があったのですが、いまでは１日中腸が全く動かないという事は無くなったようなので、かなり改善できてる感じがします。
ただし、おならは出っ放し、〇んこはいつでも出そうになる体質になってしまったため、いまは長時間外に出歩くのが怖くなってしまってますが、まあまったく出なくて息をするのさえ苦しくなってた事を思えば、ぜんぜん楽でしょう。
という訳で今日は山登りもできたしエアロバイクにも数回乗れたので大成功の１日でしたね。あとは足の重だるさが抜けてくれたら最高ですね。
今日のメニュー
体重 ６６．３キロ（服を着たまま）
エアロバイク １３：４０～１３：５０ 合計１０分
山登り ２０分
ストレッチ ３セット
