3月19日（木曜日）雨のち時々曇り
今日は夜雨が降ってたようで朝は曇ってましたが、時間が経過すると、時々晴れるような天気となりました。
今日は湿度が高いからか暖かいですね～
という訳で今日も山に登ってみることしました。
ただ曇ってるからか冬の山を登ってる感じがして、歩いててもちょっと面白みに欠けたものの、３０分ぐらいは歩くことが出来たので良かったです。
あと足が重だるかったのが、今日は多少改善してたので助かりましたね。
またエアロバイクの方ですが、こっちも数回のってみましたが、足に重だるさは出てこなかったので疲労は解消されたみたいです。
そういえば思い出しました。
足があまりにも重だるいから、先日から毛管運動を長時間やってたんでした。それで足の血流が良くなってだるさが解消されたのかもしれませんね。
ちょっと頑張ってみようと思います。
今日のメニュー
体重 ６６．２キロ（服を着たまま）
エアロバイク １１：３０～１１:４０ １５：１０～１５：２０ 合計２０分
山登り ３０分
ストレッチ ２セット
今日のメニュー
