3月21日（土曜日）晴れ
今日も朝からとても良い天気となりました。
ただ早朝は2℃だったので寒かったものの、これだけ天気が良いからか、お昼をすぎたら17℃を超えて来て暑かったですね～
という訳で今日も山に登ってみる事にしました。
ただ今日は、昨日張り切り過ぎたからか足に疲労感が出て来て重だるかったので、20分ぐらいゆっくり歩いたら家に帰る事にしました。
あと、エアロバイクの方も回すペダルが重たく感じたので軽く流して終わり、ストレッチも数回やったら切り上げる事にしました。
そういえば昨日はお腹の調子についてホトンド考えなくて済みましたが、今日はちょっと便秘気味になってましたね。
自分の場合、ガスでも〇〇こでも出さえすれば楽になる事が多くなってきたのですが、出ないとやっぱり体がしんどくなってきますね。
ただし、こんな感じでも明らかに腸内環境は少しずつ良くなってきてるのは実感するので、SIBOに関しては時間はかかっても完治しそうな予感はしますね。
今日のメニュー
体重 ６７．２キロ（服を着たまま）
エアロバイク 12：50～13；00 合計 10分
山登り 20分
ストレッチ 2セット
