3月23日（月曜日）曇りのち晴れ
今日は朝方こそ曇ってはいたものの、時間が経過すると晴れて暖かい1日となりました。
今日は気温が18℃を超えてきたので、とても暖かかったですね～
という訳で今日も天気的には山には登れる感じではあったものの、体調がよくなかったので今日はお休みにしました。
しかし今日はちょっと便秘が酷くて外に出るのもしんどかったんですよね。
まあこれはもう仕方がないので家でエアロバイクに何回か乗ってストレッチを数回やって今日のトレーニングは終了にしました。
それにしても、体の調子が一進一退と言った感じで良くなってるのか悪くなってるのかさっぱり分からなくなる日が続きますね～
ただクレアチンを飲み始めてから２０日ぐらいたったからか、メンタルの落ち込みが少なくなったような感じはしますね。
というのも以前は結構落ち込む時は落ち込んでたのですが、その時はもしかしたら脳のエネルギー不足が原因だったのもあるかもしれませんね。
という訳で今日も多少は運動することが出来ましたが、まだまだ体調に波があるものの、、、まああと６か月後には完治してると思うので、もうしばらくの辛抱ですね。
今日のメニュー
体重 ６６．４キロ（服を着たまま）
エアロバイク ９：２０～９：３０ １１：３０～１１:４０ １６:００～１６：１０ 合計３０分
山登り 休み
ストレッチ ５セット
