3月25日（水曜日）雨
今日は1日雨の日となりました。
しかし１日中雨が降るなんて、久しぶりな感じがしますね。
という訳で今日は山登りは休みとしました。
ただだからと言ってエアロバイクに乗りまくるという感じでもなく、相変わらず気圧の変化の影響を受けてしまい、結局今日も１日中耳鳴りが酷い状態が続いて運動する気が起きなかったですね～
という訳で今日は、ロイテリ菌ヨーグルトを毎日食べた結果、よい成果が出たかどうかを書いてみます。
ああ、そういえばいつからこのヨーグルトを食べ始めたのか？自分でも忘れてしまってたのでAmazonの購入履歴を見てみたところ、１月２０日にはヨーグルト製造機が自宅に届けられてたので、そこから３６時間後というと二日後の２２日から食べ始めたって感じですかね。
だからもう２か月ぐらい毎日食べてる計算になりますが、食べる前と今とを比べたら、明らかに今の方がお腹の調子が良いですね。
ただ腸が動かない時や便秘が酷くなる事がよくあるので、それが気になると言えば気になりますね。
あと最近で言うと、また過敏性腸炎が再発してしまい、しょっちゅうトイレに行きたくなるから外に出た時に困ってしまうぐらいでしょうか。
これについては完全に腸内環境が良くなってしまえば、ある程度落ち着くと思ってるので、そこまで心配はしてないのですが、車で出かけてる時にこれが来るのが結構しんどい状況ではありますね。
ただ食欲が無くなるとか、逆流性食道炎が酷くていつも吐きそうと言った事は減ってきたので、そこはかなり助かってます。
考えて見ると、全部お腹の調子が完全によくなれば、これらの症状もある程度解消されるとは思うので、あと４か月ぐらいは様子見って感じでしょうか。今はそんな感じですね。
今日のメニュー
体重 ６６．８キロ（服を着たまま）
エアロバイク １１：３０～１１:４０ 合計１０分
山登り 休み。
ストレッチ ２セット
