4月10日（金曜日）雨のち曇りのち晴れ
今日は朝から雨が降ってましたが、時間が経過するとその雨も止み、夕方ごろには雲が途切れて晴れる1日となりました。
今日は朝から雨が降ってたので、やっぱり気圧の変化の影響を受けてしまいましたね～
という訳で今日は朝から雨が降ってたので山登りは休みにしました。
しかし、気圧の変化の影響については、ロイテリ菌ヨーグルトやMSMサプリやビタミンD＆クレアチンを飲んでても、いつもどおりに普通に影響を受けてて改善された感じはないので、腸内環境を良くしただけでは影響を全く受けないって事にはならないっぽいですね。
ただ腸内環境は良くはなってるので、完全にSIBOが治ったら気圧の変化の影響も多少は和らぐかもしれないので辛抱強く頑張ってみようかと思っています。
あと、今日はエアロバイクに早朝に乗ってストレッチもちょこちょこやってみたのですが、足がやっぱり重たかったですね。
雨が降ってる時は頭と体が重くなる事が多いので、それで運動をする気が起きなくなる事もある為、気圧の変化の影響を受けないからだにもしていきたいですね。
今日のメニュー
体重 66.7キロ（服を着たまま）
エアロバイク 6：50～7：00 合計 10分
山登り 休み
ストレッチ 3セット
