4月11日（土曜日）晴れたまに曇り
今日は朝からとても良い天気となりました。
ただ朝方は少し寒かったものの、お昼を過ぎたらかなり暑くなってきましたね～
という訳で今日は絶好の山登り日和だったのですが、体調不良で山登りは休むことにしました。
この体調不良については、やっぱりお腹が一番の原因で次に寝不足もあるって感じでしょうか。
腸が動いてくれないからか、便秘が酷くて何も出ないか出ても少しの状態が続いてて、山に登る気が起きてこないんですよね。いや、外に出るのもおっくうだったりします。
ただ考えて見ると食物繊維が足りないって事もありそうなので、これからいろいろ食べて見ようと思います。
あとエアロバイクの方ですが、乗ってみるとやはり体全体がおもたかったですね。
ストレッチの方も今日はあまりやる気が起きなかったので数回程度で終わってしまいました。
しかし、なかなか思ったようにはいかないもんですね。
今日のメニュー
体重 ６６キロ（服を着たまま）
エアロバイク １１：３０～１１:４０ 合計１０分
山登り 休み。
ストレッチ ２セット
