6月27日（木曜日）雲り雨
今日は朝、一時的に雲が途切れて太陽が覗いた瞬間があったのですが、結局1日中雨の日となりました。
今週は雨が降り続けるという天気予報になっていたので、これからしばらくは雨が続くでしょう。
雨が1日中続くとなると、外に出るのさえ億劫になってくるわけですが・・・
こういう時にエアロバイクがあると、運動不足は気にしなくていいので良いですよね。
雨が降ってくれてるお陰か、気温が下がってくれてるのも自分にとっては嬉しい話です。
昨日はほとんど曇っていたのですが、30℃近く気温が上がっていましたし、湿度が高かったので物凄く蒸し暑かったのです。
雨のお陰で湿度は高いものの、気温は24℃ぐらいなので結構過ごしやすいのです。
体を動かすと、やっぱりしっかり汗が出ては来るのですが、気温が少し低いからか、そこまで不快な感じはしないんですよね。
これから一週間はこんな感じの日が続きますが、これぐらいの気温ならなんとか気持ちよく運動ができそうです。
今日のメニュー
体重 75キロ（服を着たまま）0秒
エアロバイク 14:45~15:05 合計 20分
バイクの前後に腕立て伏せ5回ｘ１
ぶらさがるだけ 10秒
