9月30日（月曜日）曇り時々晴れ
困った事に、昨日の夜からずーっと足がうずいています。
感覚的には、足が冷え症になってしまった感じです。
昨日はあまりにも足がだるかったのでかなり早く寝たのですが、足が気になって深夜に目が覚めることに。
これは重症だなと思い、ここ最近のエアロバイクの乗る回数を見返してみたのですが、やっぱりちょっとエアロバイクに乗りすぎてたようです。
今日は朝ちょっとエアロバイクにのって、あとは休みにしました。
今回は酷かったので1日で完全回復してくれないかもしれませんが、明日にはこの状態もある程度改善されてると思います。
今日のメニュー
体重 75.2キロ（服を着たまま）0秒
エアロバイク 6:55～7:00 合計 5分
バイクの前後に腕立て伏せ 5回ｘ１
ぶらさがるだけ 10秒
