3月3日（水曜日）晴れ＆強風
今日はなかなか良い天気だったのですが、風が強くて寒い1日となりました。
という訳で今日もトレーニングをやっていきました。
今日もエアロバイクに乗って早くペダルを回すトレーニングをしていったのですが、たった10分でもキッツイです。
まあどれだけ体を動かしてこなかったのかとビックリするぐらいに筋力と持久力が落ちていますね。
ただまあ、これからは少しずつ暖かくなっていくと思うので体調も戻っていくでしょう。
今日のメニュー
体重 72.2キロ（服を着たまま）
エアロバイク 21:00～21:10 合計 10分
バイクの前後に腕立て伏せ 10回ｘ１
ぶらさがるだけ 10秒
