3月26日（金曜日）曇りのち晴れのち曇り
今日は朝は曇りでもお昼ごろは晴れていたのですが、夕方ごろにはまた雲が出てきてちょっと寒くなりました。
今日は曇りか雨みたいなことを週間予報で言ってた気がしたのですが、曇ってはいたもののお昼は晴れててお昼は暑いぐらいでした。週間天気予報はあまり当てになりませんね～
で、今日も日光浴をしたのですが、ちょっとずつちょっとずつ肌を焼いていったからか、腕の肌の色が気持ち日焼けした感じになってきました。
まあ今までずーっと長袖を着ていたので、腕が真っ白だったんですよ。ただ女性はともかく男で白い顔とか腕をしてるとひ弱に見られることが多いので、もうちょっと肌を焼いていきたい所ですね。
さて、今日も相変わらず体が重いのですが、ちょっと頑張ってトレーニングをしてみました。と言ってもルームランナーを20分ほど、エアロバイクは1回乗っただけですが、昨日よりかは結構体が動かせた感じがします。
まあルームランナーの速度を3.6キロにしただけですが、意外と早歩きぐらいの速度になると結構運動した感じになります。
ただ体調的にはぱっとしませんが、動けてるのでまあよしとしましょう。
今日のメニュー
体重 71.1キロ（服を着たまま）
ルームランナー 20分
エアロバイク 13:30～13:40 合計 10分
バイクの前後に腕立て伏せ 10回ｘ１
ぶらさがるだけ 10秒
