12月13日（月曜日）曇りのち晴れ
今日は早朝は少し雲が出てきてたものの、お昼を過ぎた辺りからとても良い天気となりました。
ただ、太陽は出てたもののタイミング的に日光浴はできなかったのでルームランナーで歩く方を今日は頑張ってみました。
今日は久しぶりに2回ほど歩いてみたんですが、1回目を時速3キロ、2回目を時速4キロで歩いてみたんですが、1キロ違うとやっぱり結構違うもんですね～
そして2回目の後すぐにエアロバイクにも乗っていったのですが、こっちの方は流す感じで1回乗って終わりにしました。
というわけで今日はそこそこ体が動かせた感じがします。
今日のメニュー
体重 69キロ（服を着たまま）
ルームランナー 20分、20分
エアロバイク 17:50～18:00 合計 10分
バイクの前後に腕立て伏せ 5回
ぶらさがるだけ 10秒
