12月16日（木曜日）晴れのち雨
今日は朝方は晴れていたのですが、お昼ごろから雨が少し降る様になり、とても寒い一日となりました。
そういえば真夏の暑い時期に雨が降るとちょっと気温が落ちて過ごしやすくなる事があったのですが、冬の時期に雨が降ると更に気温が下がってかなり寒くなりますね～
そして今日は昼も晴れると思ってたので、日光浴をするタイミングを逃してしまいました。今日は普通に曇って来て雨まで降ってきたのでとても外に出る気がしません。
ただ、トレーニングの方は少し頑張って、ルームランナーに2回ほど乗って足を動かす事をしていきました。こういった外が物凄く寒くて雨が降ってても、家の中で歩けるのはいいですね～
そしてエアロバイクにも1回乗って今日のトレーニングは終了です。
ただ今日は久しぶりに結構歩いた感じだったので少し足が痛いです。
今日のメニュー
体重 69キロ（服を着たまま）
ルームランナー 20分、30分
エアロバイク 21:15～21:25 合計 10分
バイクの前後に腕立て伏せ 5回
ぶらさがるだけ 10秒
