9月23日（土曜日）曇り時々晴れ
今日も朝からどんよりとした天気でしたが、時間が経過すると少し雲が途切れてたまに晴れる事がありました。
しかも、今日は朝の気温が22℃でかなり涼しく、お昼を過ぎた頃には30℃ぐらいにはなりましたが、それでも真夏の事を思えばかなり涼しい1日となりました。
いい感じですね～
ただし、体調の方はあいかわらずで、昨日からでてきた背中のかゆみも取れず、頭が重い状態が続いてるのでちょっとしんどいですね。
まあいつもの事といえばいつもの事なんですが、田舎なのにこれだけ空気がよくないと、気軽に外に出歩けなくなるのは困りものです。
と言う訳で今日は寝る前に1回だけエアロバイク乗ってトレーニングを終了にしました。
いちおう毛管運動はときどきやってたんですが、全体的にはぜんぜん動けていませんね。
まあ、少しは体を動かせてるのでぼちぼちやっていこうかと思います。
今日のメニュー
体重 66.9キロ（服を着たまま）
エアロバイク 23:40～23:50 合計 10分
