1月13日（月曜日）晴れのち曇り
今日も昨日と似た様な天気となりました。
ただ朝方は晴れてたので、朝は気分が良かったですね～
しかし、曇るとやっぱり寒くなりますね。
と言う訳で今日も筋トレをちょこちょこしてみたのですが、ちょっと負荷をかけると直ぐに疲れてしまうのは変りませんね～
ただこれだけ寒くてもなんだかんだ言って筋トレが出来てるんですから、いい感じに運動が出来てる感じがします。
また夕方にエアロバイクに乗ってみたのですが、少し負荷を上げてペダルを回してみたら、やっぱりすぐに息が上がったものの、疲れ切ることはなかったのでそこそこ体調は良いのかもしれません。
あと気になる事としては、体重を落としていきたいと考えてるのに普通に食べててひとつもダイエットになっていない所でしょうか。
ただ体自体は最低限の運動はしてあるはずなんですが、それ以上に食べてるからか、ほとんど体重が減らないどころか少し増えて言ってる所がちょっと気になってますね。
今日のメニュー
体重 65.4キロ（服を着たまま）
エアロバイク 16:40～16:50 合計 10分
