7月16日（水曜日）晴れたまに曇り
今日も朝からとても良い天気となりました。
今日は昨日の様に朝から涼しいと言った感じはなくなっており、いつもの暑さに戻っててものすごく暑かったですね～
という訳で今日も朝から山に登ってみました。
そこで登ってみて気づいたのですが、やはり気温が上がるとかなり体に負担が来るようで、足の重だるさが昨日の倍ぐらいに感じながら今日は山登りをする感じになってしまいました。
今日は山に向かうタイミングで３１℃を超えてたので、昨日の様に少し涼しい環境の中での山登りにはならないだろうなと思ってたら、風が無いせいか、やっぱりものすごく汗が出てきて結構疲れてしまいました。
ただし、だからといって気分が悪くなる事はなく、まあふらつくことはあったものの、とくに危険を感じることなく山を登って下りて家に帰る事が出来たので、今日も大成功でした。
ただひとつ気になった事があったのですが、今日はあまり気にしてなかった腰痛が酷く出てきたのにはまいりましたね。
そういえば最近筋トレをしてなかったのを思い出しました。ちょっとまたやっていこうかと思います。
今日のメニュー
体重 ６３．６キロ（服を着たまま）
エアロバイク １３：００～１３：１０ 合計 １０分
山登り ３０分
