10月28日（火曜日）晴れたまに曇り
今日も昨日と同じぐらい天気が良い1日となりました。
ただ朝はかなり冷え込んだのですが、お昼を過ぎると昨日と同じぐらい暖かい１日になりましたね～
という訳で今日は朝から山に登ってみることにしました。
ただ今日はいつもと違って、久しぶりにリュックサックを背負って登ってみることにしました。
このリュックサックについては、夏に入る前、汗が滝のように出る前までは背負って登ってたのですが、夏が来た時にあまりにも暑すぎて熱中症で倒れる心配があったため、一旦リュックサックを背負わないで登る事にしたんですよね。
それを涼しくなってきた今日からまた背負って登る事にしたって訳です。
で、このリュックサックの中には冬用の上着とカッパと水のペットボトルが大量に詰め込まれてる為、重さ的には10キロちょっとになります。
それを今日は背負って山に登ってみたのですが、足にかなり負荷が来たのでびっくりしました。こんな重いものを夏が来るまで毎日背負って山に登ってたのかと。
だから今日はあまり無理せず20分程度歩いたら家に帰る事にしました。
そしていったん時間をおいてからエアロバイクにも乗ってみたのですが、今日はちょっと足が疲れてしまいましたね。
あと、なわとびを飛ぶのを忘れてしまってたので、また明日タイミングを見て飛んでみようかと思います。
今日のメニュー
体重 65キロ（服を着たまま）
エアロバイク 11：30～11:40 合計 10分
山登り 20分
ストレッチ 10セット
