2月13日（金曜日）晴れ時々曇り
今日は朝からなかなか良い天気なうえ、風もそこまで強くなく、お昼を過ぎる頃には12℃まで気温があがったので暖かい1日となりました。
ただし、私の体調の方は最悪で昼過ぎまで寝ても辛い状態が続きましたが、トイレに４～５回行って出すものだしたら少し楽になりました。
という訳で今日は山に登れるほどの体調では無かった為休みにしたのですが、しかし今日は結果的に猛烈な便秘が体をしんどくさせていた事が分かった1日でもありましたね。
まあ、ヨーグルトとMSMサプリを食べ始めてからもう3週間ぐらい経ったのですが、最近は何かしらの不調が猛烈に出ることが続いたものの、結局のところ、便秘が一番の不調の原因だったっぽいですね。
考えて見ると昨日はおならが出続けて、今日はおならが出なくて息をするのもしんどくなるぐらいの状態になり、とにかく寝てたらうんこが出る感じがしたので何回も出してたら、ある程度スッキリして今日は助かった。という感じの1日でしたね。
という訳でエアロバイクには1回だけ乗り、ストレッチも2回しかやれませんでしたが、これだけ不調でも動くことは出来たので大成功でしょう。
あと、やっぱり、睡眠はちゃんととらないと駄目だとはおもったのですが・・・しかし、MSMサプリを飲むと夜寝れなくなる事があるので、どうしたらいいんだ？ってやっぱりこれでも悩みますね。
今日のメニュー
体重 65.4キロ（服を着たまま）
エアロバイク 21:30～21:40 合計 10分
山登り 休み。
ストレッチ 2セット
