2月20日（金曜日）晴れたまに曇り
今日も朝からとても良い天気となりました。
ただ気温の方は青空が広がってる割に少し低くて寒かったですね～
という訳で今日も山に登ってみたのですが、今日はいつもとは違う理由できつかったですね。
というのも昨日、ある用事の為に合計2時間ぐらい自動車を運転する状態が続きまして、そのせいか？夜に足がつったり、つりそうになる一歩手前を繰り返してよく寝れなかったんですよね。
まあ、普段くるまを乗ってる時は３０分も乗ってればよい方で、１日で１時間ｘ２回という車の乗り方をしたのは久しぶりな感じがしています。
で、その車はクラッチを踏む必要があるミッションだった為、渋滞時には左足を特に酷使する為、結構左足に負荷がかかってたみたいなんですよね。（運転中に足がつらなくて本当に良かったです）
その結果、昨日だけでなく今日も足の筋肉がおかしい感じが続いていて、山を歩いてる時が結構しんどかったという訳です。
あと山から帰った後しばらく休憩をしてエアロバイクにも乗ってみましたが、今日はぜんぜんですね。足がつる事はなかったものの足が重すぎました。
そしてストレッチの方はやっても６回ぐらいしかやれてませんが、足の筋肉がおかしい時に座るのはちょっときついですね。
という訳で今日は足の筋肉がいつもと違ってたからか、思ったように体が動かせませんでした。ちょっと足を休ませた方がいいかもですね。
今日のメニュー
体重 ６６，１キロ（服を着たまま）
エアロバイク ２２：３０～２２：４０ 合計１０分
山登り １０分
ストレッチ ６セット
