6月30日（日曜日）曇り時々雨
今日も朝からずーっと曇っていました。
朝、日の出が見れなくなって何日目になるでしょうか、一応日の出ぐらいの時間に目が覚めるのですが、窓を開けると完全に曇っていて、また二度寝してしまって、ホトンド日光浴が出来ていません。
日の出を見ていないからか、日光浴が出来ていないからか、どちらかわかりませんが、あまり調子は良くないんですよね。
今日は足に筋肉痛がハッキリ出てきたので、足を休める為にエアロバイクは10分ぐらいしか乗ってないのですが、それでも体が重いです。
結構困ってしまうのが、とくに動いても居ないのに、じんわり汗が出てくるところです。
私自身汗かきだというのはありますが、とくに激しい運動をしているわけでもないのに、湿度が高いからか、ずーッと肌がべたべたしてます。
汗が出るなら出る、出ないなら出ないといった感じならスッキリするのですが、ずーっとじんわり汗が出続けてる感じなので、ちょっと気持ち悪いですね。
ちょっと困ってるのが、ここ最近蒸し暑い日が続いているのは仕方がないにしても、買い物にお店に入ると物凄く寒い事があるというところです。
コンビニもそうなんですがスーパーとか入ると、半そででは寒すぎる事が結構あります。
しかもいつもちょっと汗が出てるので、クーラーの寒さがよりいっそう体にしみ込む感じで凍えてしまうのです。
ただこれは運動してればどうにかなるも？と安易に考えていたのですが、流石に上に何か着ないと寒くて長時間お店に居られないですね。
冷え性とは違うと思うのですが、この寒さは結構体にきます。
今日のメニュー
体重 74.8キロ（服を着たまま）0秒
エアロバイク 19:10～19:20 合計 10分
バイクの前後に腕立て伏せ 5回ｘ１
ぶらさがるだけ 10秒
