7月1日（月曜日）曇り
天気予報では、今日は雨になっていたのですが、ずーっと曇ってました。
空を見上げると雨雲は無く、普通の曇り空です。
おかしいですね。
去年の今ごろは、雨雲で空が暗いことが多く、ずーっと雨が降っていた気がするのですが、今年はその雨雲があまりなく、ただただ曇ってる事が多い気がします。
個人的には、晴れるか雨が降るかのどっちかにして欲しいのですが、今年は特に中途半端な気がします。
さて、今日もしっかり体をうごかしていったのですが、あまりハードに運動していないのにもかかわらず、汗が滝の様に出ます。
湿度計をみると60℃、温度計は32℃ぐらいで、いつもの蒸し暑い環境になっていました。
運動をして汗をかくというのはストレス発散にもなりますし、代謝も良くなるので、汗をかくこと自体は悪い事ではないんですよね。
クーラーはいつでもつけられるのですが、クーラーで体を冷やして汗が出る状況を抑えるというのも、ちょっと違う気がしますし、
これから夏にかけて今日以上の猛暑になる事を考えれば、それに備えて体作りをしていった方がよさそうな感じもします。
私の場合、夏バテによくなるので、暑さに強くなっておかないとマズイんですよね。
今日も汗はかなりでましたが、いつもの運動はこなせたと思います。
できたら、明日は朝だけでも晴れてくれたら嬉しいのですが。
今日のメニュー
体重 74.7キロ（服を着たまま）0秒
エアロバイク 14:20～14:40 合計 20分
バイクの前後に腕立て伏せ 5回ｘ１
ぶらさがるだけ 10秒
