7月28日（日曜日）曇りのち雨、そして晴天
早朝は曇っていて、ずーっと曇りかな？と思ったら雨が降り、昼前には雨雲も完全に無くなり、良い天気となりました。
移り変わりの激しい天気でしたね。
朝はまだ気温の方も30度を超えていなかったので、エアロバイクに乗って運動が出来ました。
お昼を過ぎるとクーラーが無いとやってられないレベルの暑さになってしまったので、動くのさえシンドイ状況になってきました。
とにかく暑いんですよ外が。
温度計を見てみると、外の気温は36℃を超え、さらに37℃に行きそうな感じになっていました。
外にいなければ即倒れる事はないはずなんですが、家の中にいてもクーラーが効いていない場所だと34℃ぐらいはあるので、家の中でも安心できません。
昼ごろで36℃を超えてくると、2階とかクーラーがあまり効かなくなってくるので、普通に暑いんですよ。
屋根が熱くなり過ぎてて、それでクーラーが効かなくなるとは思うのですが、36℃以上の温度になる事自体がおかしい気がします。
さて、昼過ぎにちょっとエアロバイクに乗ってみようかと、エアロバイクが置いてある部屋に入ってみたのですがダメでした。
クーラーをかけてない部屋だからか、お昼の時点で室温が35℃弱あります。
窓をあけたらもっと暑い36℃以上のあたたかい風が入ってきます。
この時間帯はクーラーがあまり効かないので昼は体を動かすのはやめときました。
体調が良いならサウナ部屋に篭ってトレーニングをするのも良いかもですが、36℃の気温で外に出たら倒れそうとか言ってる人がトレーニングをしたら本当に倒れてしまいそうです。
これが後1ヶ月ぐらいは続くんですよね。
今年は梅雨が遅かったので時期がずれ込んで、残暑が長期間くるかもしれません。
暑さに弱いと本当に大変です。
今日のメニュー
体重 75キロ（服を着たまま）0秒
エアロバイク 6:45～7:05 合計 20分
バイクの前後に腕立て伏せ 5回ｘ１
ぶらさがるだけ 10秒
