8月3日（土曜日）曇りのち晴れ
暑いです。
朝はまだ31℃ぐらいだったのですが、お昼前から36℃を越えっぱなしで、ピーク時には38.6℃になってしまいました。
これだけ気温が高いと日中に外に出歩く人は居なくなりますね。
さて、今日も朝からエアロバイクに乗ってみたのですが、昨日と同じ様に体がパッとしません。
エアロバイクに乗った後、朝の10時ぐらいにはもう35℃を超えはじめました。
クーラーを付けないとやっていけないレベルになってます。
お昼ごろには自分の体温を超えて猛暑になっていき、どうにもならないぐらい体が熱くなってしまいました。
やはり外気温が38℃以上になると、クーラーがあまり効かなくなってくるようです。
これだと元気な人でも、体調管理が大変になってきそうですね。
とにかくクーラーをつけないと、生きていけないレベルの暑さになっているのが心配です。
今日のメニュー
体重 74.8キロ（服を着たまま）0秒
エアロバイク 8:00～8:20 合計 20分
バイクの前後に腕立て伏せ 5回ｘ１
ぶらさがるだけ 10秒
