健康維持&ダイエットにエアロバイクをこいでみた!579日目

自宅トレーニングの運動不足解消

9月4日(水曜日)曇り時々晴れ

かなり筋肉痛が楽になりました。

ハードな運動をして筋肉痛になるのは当たり前ですが、筋肉痛が長引くと運動効率が悪くなるので早く回復してくれて助かりました。

今日は朝に1回、夕方に1回エアロバイクに乗ってみました。

やはり20分ぐらいが限界ですね。

30分はちょっと厳しかったです。

 

ちょっと話が変りますが、注文していたクエン酸が家に届きました。

これですね。

漫画と比較するとまあまあの大きさですが、1つ500gで2つで1キロとなります。

画像の真ん中の小さなボトルが、以前お試しにとおすすめした25gのやつです。

小さいですよね。

でもこの大きさで税込み300円だか400円ぐらいでドラッグストアに陳列されてた気がするので・・・画像の大きいボトルが1本1,000円ちょっとに対して、コスパ面からみるとかなり悪いですね。

ただし、中国産の600円ぐらいで購入できるクエン酸の中には950gで送料込みといったものもあったので、それと比べると大ボトルの500gで1000円ぐらいでも4倍のコスパ差があります。

例えばこれとか、

送料込みでかなり安いのです。

中国産で気になる事がAmazonのレビュー内に書かれていたので、そちらを読まれてから購入を決めるのがいいかもしれません。

ただやっぱりおすすめは、今回私も購入したこれです。

今日のメニュー

体重 75.5キロ(服を着たまま)0秒

エアロバイク 9:30~9:50 18:40~19:00 合計 40分

バイクの前後に腕立て伏せ 5回x1

ぶらさがるだけ 10秒