健康維持&ダイエットにエアロバイクをこいでみた!671日目

自宅トレーニングの運動不足解消

12月6日(金曜日)曇りのち晴れ

今日目が覚めると空が曇っていて、かなり薄暗かったです。

流石にこれぐらい寒いと雪でも降るかも?と思っていたのですが、雲といっても雨雲では無かった為、結局今日は雪は降りませんでした。

しかし関東では雨が雪に変って降ってきたと言う話もあるぐらいですから今日は相当寒かったようです。

さて、これだけ寒くてもエアロバイクに乗り20分以上ペダルを回していけば、暑くなるぐらいになるのは分かっているので今日も乗っていきました。

ただ今日はペダルを回すたびにギシギシと大きな音がしてきたので、このバイク大丈夫なのか?とすこし心配になったのですが、ペダルを踏むときの感覚はとくに変った様子も無いんですよね。

まあ異音がするといった話は以前もしてきたのですが、気にしないで居るといつの間にか気にならないぐらいまで音が鳴らなくなってる事が多いのですが、今日はちょっと音が大きめなので少し気になったわけです。

ただこの音以外では負荷がかからなくなるといった事も無いですし、ペダルが少し重いかな?って程度の感覚しかないのでとくに不具合な部分はありません。

やっぱり気温がさがる季節になってくると、温度差で異音が出るような何かが機械の中で起きてくるものなんですかね。よくわかりません。

ただ音以外はとくに気になる事もなかったので普通にエアロバイクに乗って今日はこれで終わりにしました。

今日のメニュー

体重 75.6キロ(服を着たまま)

エアロバイク 20:35~20:55 合計 20分

バイクの前後に腕立て伏せ 5回x1

ぶらさがるだけ 10秒