2月22日（土曜日）雨のち曇り
今日は朝からしばらく雨が降っていましたが、9時ごろになるとその雨もあがったものの1日中曇りの日となりました。
やっぱり良い天気はそんなに続きませんでしたね～
地域によっては天気が良い所もあるかもしれませんが、私の住んでいる場所は朝から雨や曇りで、肌寒い１日となりました。
そういえば、昨日少しだけ熱が出ていたのですが、今朝起きてみたらとくに熱っぽくもなく普通に戻っていました。
最近アップルサイダービネガー（リンゴ酢）を毎日飲んでいるのですが、それで少しは免疫力がアップしてるのかもしれませんね。
これについては以前も書いたのですが、リンゴ酢を毎日飲んでいると腸内環境が良くなるらしいです。
実際の所私の腸内環境はかなり悪いので、すぐに風邪をひいたり、体調を崩してしまいがちなんですが、もう1か月ぐらいリンゴ酢を飲み続けた結果・・・とくに劇的によくなった感じはしませんね～＾＾
ただ腸の調子は少しは良くなった感じはするので、何かしら良い効果が出てるのかもしれません。
そんな中、今日はルームランナーに乗れたので乗って歩いてみた所、今日は雨が降って湿度が高いからか、結構汗が出てきました。
そろそろ春が来てるのかもしれませんね。
でも明日からまた寒くなると天気予報で言ってたので、この暖かさは今日だけかもしれません。
今日のメニュー
体重 74.3キロ（服を着たまま）
ルームランナー 30分
エアロバイク 11：55～12：05 合計 10分
バイクの前後に腕立て伏せ 5回ｘ１
ぶらさがるだけ 10秒
