11月11日（水曜日）晴れ時々曇り
今日はちょっと雲は出てはいたもののおおむね良い天気となりました。
しかし本当に寒くなってきましたね～
今朝気温を見てみたら4℃弱になってました。
寒いです。
さて、今日はちょっとトレーニングのやり方を変えて、ルームランナーにまず乗って歩いてから（10分）、それから設定２の軽い設定のエアロバイクに乗り、30分経ったら続けて設定８の負荷MAXのエアロバイクに乗るというトレーニングをしてみました。
ただし、全部流す感じで乗ってみたのでハードなトレーニングではないのですが、50分間続けて体を動かすとこれだけ寒い日なのに結構汗がでるもんですね～
さて、大統領選挙のお話です。
なんと、youtubeを見ていたら、次期大統領候補で、ほぼ大統領になれるだろうと言われていたバイデン候補が、ウクライナから刑事告発を受けている。という動画が出てきました。
その動画を見てみたら確かに、ウクライナの裁判所でジョーバイデンを正式に刑事告発する。と発表した事になっているようです。
しかしビックリしました。
刑事告発されるような人が次期アメリカ大統領選挙の候補者になり、しかも今、大統領になりそうになってるんですか？
流石にバイデン候補は大統領選挙を辞退し舞台から降りないとだめでしょう。
あと、この刑事告発については、バイデン自身が自分で犯罪の証拠となる発言をしてしまってるので取り消しようがありません。
自ら証言しているのでバイデンが大統領になる前に犯罪が確定し刑務所に送り込むことができれば、バイデンは大統領権限が行使できずに刑務所行きになりますね。
（一応、大統領特権として大統領の間と大統領を退任した後の5年間は何をしても罪を問われない。という事になってるみたいなので、バイデンが大統領になるまでが勝負ですね）
さてさて面白い事になってきましたね～
今日のメニュー
体重 73.2キロ（服を着たまま）
ルームランナー 10分
エアロバイク 10:15～10:55 合計 40分
バイクの前後に腕立て伏せ 5回ｘ１
ぶら下がるだけ 10秒
